Ing. Martina Bravencová
Věnuji se výživové navigaci s přesahem. To znamená, že vám pomohu najít cestu ke zdravějšímu a vyváženějšímu životu, ale zároveň se podíváme i na další aspekty, které mohou ovlivnit vaše zdraví a pohodu – od vztahu těla a mysli po celkový životní styl. Nejsem zastáncem striktních pravidel nebo univerzálních řešení. Každý z nás je jedinečný, a proto věřím v individuální přístup. Jsem tu pro vás jako průvodce, který vám ukáže možné cesty – rozhodnutí, kudy se vydáte, je na vás.
Jak vám mohu pomoci?
Pokud hledáte:
Cestu ke zdravější stravě, která bude respektovat vaše potřeby.
Podporu při změně životního stylu, která vás nebude tlačit do extrémů.
Porozumění souvislostem mezi tělem a psychikou.
Mým cílem je být vaším navigátorem – ukázat vám možnosti a podpořit vás na cestě ke zdraví a pohodě. Rozhodnutí o tom, jakou cestou se vydáte, je vždy na vás. Každý krok vpřed je důležitý a já budu stát po vašem boku.
Pokud vás moje filozofie oslovila nebo máte otázky, neváhejte mě kontaktovat. Společně najdeme cestu k vašemu lepšímu já!
Co mě formovalo na cestě ke zdraví
Vzdělání
Chemie potravin na Chemické fakultě VUT v Brně – základní kámen mého porozumění složení i chování potravin v těle.
Kurz Poradce pro výživu a suplementaci (ATAC) pod vedením Martina Jelínka – půlroční intenzivní vzdělávání zaměřené na praktické poradenství.
Kurz Opravdovým jídlem ke zdraví od Terezy Broschové – celostní přístup ke zdraví s dietou AIP, která pomáhá při autoimunitních onemocněních (ekzémy, alergie, zažívací potíže)
Neustále se vzdělávám prostřednictvím české i zahraniční literatury.
Čerpám i z vlastních zkušeností – s těhotenskou cukrovkou, potravinovou alergií u dítěte nebo z rad mé stoleté babičky.
Moje filozofie: Výživa s přesahem
Při práci s lidmi se snažím být průvodcem, který ukazuje možné cesty, ne někým, kdo diktuje pravidla nebo nutí k radikálním změnám. Věřím v:
- Navigaci místo diktátu: Rozhodnutí je na vás.
- Respekt k individualitě: Každý potřebuje něco jiného.
- Podporu bez tlaku: Změna je postupný proces.
Výživa je klíčem ke zdraví, ale nestačí řešit jen to, co jíme a pijeme. Důležité jsou i naše emoce, spánek, zvládání stresu, vztahy a životní rytmus. Proto se zaměřuji na celkovou harmonii těla i mysli a ráda vám budu průvodcem na této cestě.